4 Meningkatkan Energi Foods
Kita mungkin mendapatkan uang dari link pada halaman ini, tetapi kami hanya merekomendasikan produk kami kembali. Mengapa mempercayai kami?
Kami semua sudah ada. Tiba-tiba kepala Anda merasa seolah-olah beratnya lebih dari tubuh Anda. Kemudian, menggunakan setiap kekuatan Anda dapat mengumpulkan, Anda entah bagaimana mengelola untuk menjaga mata Anda dari menutup dan wajah Anda dari menabrak keyboard Anda. Ahhh, baik, ol' kemerosotan sore hari.
Selain dari kebiasaan tidur yang buruk, tidak aktif dan kecemasan, makanan tertentu (termasuk apa diproses atau tinggi lemak atau gula) juga dapat zap tingkat energi Anda. Dan sementara ada tunjangan yang tak terhitung jumlahnya untuk minum kopi, Makanan lain juga dapat membantu memberikan dorongan sepanjang hari.
"Energi meningkatkan makanan ringan adalah orang yang menggabungkan setidaknya 3 sampai 4 gram masing-masing mengisi serat dan protein," kata Jaclyn London, M.S., R.D., C.D.N., Direktur Nutrisi di Good Housekeeping Institute. Dia juga merekomendasikan loading pada buah-buahan dan sayuran. "Sering kali, kita menemukan diri kita di tengah-tengah kemerosotan energi berkat dehidrasi, yang merupakan penyebab licik kantuk -
terutama selama musim panas," Kata London. "Tambahkan porsi ekstra sayuran atau buah untuk makanan untuk memastikan Anda tetap terhidrasi dari makanan dan minum."Selain memukul hasil lorong, beralih ke empat pembangkit ini untuk sentakan sore ekstra: