5 Hal yang Meghan Trainor Apakah untuk Menurunkan 20 Pounds

Meghan Trainor ini pergi pada catatan mengatakan dia tidak bermaksud untuk menjadi seorang gadis poster untuk positif tubuh, Tapi dengan debut tunggal seperti "Semua Tentang Itu Bass," itu agak tak terelakkan. Lagu dan lirik ( "setiap inci dari Anda sempurna, dari bawah ke atas") menjadi lagu kebangsaan bagi perempuan. Jadi ketika Trainor menjatuhkan single, "Tidak ada alasan," Awal bulan ini - dan mengungkapkan dia turun 20 pound bersama dengan itu - alis terangkat. Tapi bintang pop itu cepat untuk membiarkan orang tahu dia berat badan yang hilang "dengan cara sehat," didasarkan pada cinta baru ditemukan latihan, bukan keinginan untuk menjadi ukuran tertentu. Berikut 411:

tunangan Meghan "mengubah seluruh hidupnya."

Trainor bertunangan dengan Spy Kids Aktor Daryl Sabara Desember lalu, pada hari ulang tahunnya, dan dia credits dia untuk mengajar dia untuk mengambil perawatan yang lebih baik dari tubuhnya. "Dia mengajarkan saya cara memasak, dan ia mengajar menjadi bagaimana Anda dapat merasa lebih baik jika Anda makan sehat dan olahraga," dia menyembur dalam sebuah wawancara dengan Entertainment Tonight.

Dia bekerja keras, bahkan ketika dia tidak ingin.

Perubahan fisik yang jelas, tapi Trainor mengatakan ada yang mental, juga. Setelah operasi berulang pada pita suara, dia pergi ke tempat yang gelap. Namun, "[ketika Sabara] seperti, '? Wanna kerja keluar', aku seperti, 'Tidak - tapi OK,'" kata Trainor dalam sebuah wawancara. Dia punya lebih dari punuk itu dan sekarang bekerja keluar hampir setiap hari. "Saya terobsesi dengan itu; Aku tidak pernah merasa lebih baik."

latihan favoritnya gila.

Tidak, benar-benar: pelatih maya Trainor ini (ia menggunakan DVD-nya), Shaun T, terkenal karena menciptakan serangkaian video yang disebut Penyakit jiwa. Nya T25 program baru hanya membutuhkan waktu 25 menit untuk melakukan, sempurna untuk jadwal sibuk Trainor ini. Dia disebut latihan - yang fokus pada sesuatu yang berbeda setiap hari seperti cardio, interval ab, atau pelatihan sirkuit tubuh total - "menakjubkan."

BUY NOW: Fokus T2D5 Workout Program, $ 73; amazon.com

Dia tidak pernah habis lima makanan ini.

Pada awal perjalanan penurunan berat badan nya, Trainor mengungkapkan apa yang ada di lemari es dia Dia tahu, Mengakui, "Aku sudah makan bersih." Dia Saham up air dan lemon (terbukti membantu pencernaan ketika mabuk di pagi hari), seledri, dan Turki dan ayam - dua dari daging paling ramping.

Meghan melakukan ini untuk masa depannya.

"Suatu hari kita akan punya anak," Trainor beralasan dalam E! Berita wawancara. "Saya ingin menjadi sehat saya bisa untuk anak-anak." penyanyi baru berusia 24 tahun, dan sementara dia mengatakan anak-anak tidak berada pada radar selama lima tahun atau lebih, itu adalah sentimen kita bisa mendapatkan di belakang.