Langkah penting Anda hilang ketika Anda menyikat gigi

Menyikat gigi dua kali sehari adalah penting untuk menjaga baik, kebersihan mulut. Cukup Kesehatan Konsumen Survei Kesehatan Oral 2019 mengungkapkan lebih dari 7 dari 10 orang dewasa menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, dan lebih dari 8 dari 10 orang dewasa setuju bahwa lebih baik mereka terlihat setelah gigi dan gusi mereka, kesempatan yang lebih baik mereka memiliki menghindari perawatan gigi di masa depan.

Tapi, ternyata banyak dari kita kehilangan salah satu langkah penting: pembersih lidah kita. Sementara itu untuk penting merawat gigi dan gusi, Menjaga lidah Anda bersih juga penting jika Anda ingin mempertahankan yang baik, kesehatan mulut.

Kami menyelidiki mengapa hal itu penting untuk menjaga lidah Anda seteliti Anda melihat setelah gigi dan gusi dan cara terbaik untuk melakukannya. Inilah yang kami temukan ...

Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa link dalam artikel ini.

Apa yang terjadi jika Anda tidak membersihkan lidah Anda?

Jika Anda tidak membersihkan lidah Anda, bakteri dapat membangun di atasnya dengan cepat, menyebabkan perubahan warna dan mempertaruhkan bakteri menyebar ke gigi dan gusi.

Membersihkan lidah Anda akan membantu mencegah buruk bernapas. Selain menyikat gigi, flossing dan menggunakan obat kumur antibakteri, ini harus menjaga lidah Anda, gigi dan gusi dalam kondisi besar.

Apa yang dapat Anda gunakan untuk membersihkan lidah Anda?

Anda dapat menggunakan sikat gigi untuk membersihkan lidah Anda. Beberapa bahkan datang dengan lampiran dirancang khusus untuk menargetkan lidah Anda, juga.

Namun, jika Anda menemukan bahwa ini sangat tidak efektif ⁠- atau Anda ingin lebih bersih ⁠- yang NHS merekomendasikan menggunakan lidah scraper, Kadang-kadang disebut sebagai pembersih lidah, juga. Ini biasanya alat bulat, terbuat dari plastik atau logam, yang lembut mengikis bakteri dari lidah Anda.

Apa cara terbaik untuk membersihkan lidah Anda?

Bila menggunakan pengikis lidah, tujuannya adalah untuk menghapus sebanyak bakteri mungkin. Colgate merekomendasikan menempatkan tepi alat di bagian belakang lidah Anda dan kemudian dengan lembut menarik scraper ke depan untuk menghilangkan partikel kelebihan.

Selain pembersih lidah, obat kumur juga dapat digunakan. Sementara ini tidak akan secara khusus menargetkan lidah, obat kumur antibakteri akan membantu kuman membunuh dan mengurangi bau mulut.

Kapan dan seberapa sering Anda harus membersihkan lidah Anda?

NHS merekomendasikan membersihkan lidah Anda sekali sehari selain menyikat gigi dan gusi setidaknya dua kali sehari.

Anda dapat menggunakan pembersih lidah Anda baik sebelum atau setelah membersihkan gigi Anda. Hanya pastikan untuk bilas-benar sebelum dan setelah digunakan untuk mencegah partikel makanan dan bakteri menjadi terjebak untuk itu.

Seperti artikel ini? Mendaftar untuk newsletter kami untuk mendapatkan lebih banyak artikel seperti ini disampaikan langsung ke inbox Anda.

DAFTAR