Apa yang Sebenarnya Membuat Anda Bersin?

Anda mungkin mengira Anda sedang flu yang tidak mau berhenti. Tetapi jika Anda telah membuang ingus, mengucek mata, atau menderita hidung tersumbat selama lebih dari dua minggu, inilah saatnya untuk mempertimbangkan diagnosis yang berbeda: alergi.

Sebuah survei terhadap lebih dari 10.000 rumah tangga menemukan, dan tidak hanya di antara anak-anak - Anda dapat mengembangkan alergi hidung untuk pertama kalinya sebagai orang dewasa. "Itu mengejutkan banyak pasien saya. Saya mendengar 'Pada usia saya?' sepanjang waktu, "kata Jennifer Namazy, M.D., spesialis alergi di Klinik Scripps di La Jolla, California. Selain itu, alergi yang Anda alami di masa lalu bisa tiba-tiba bertambah parah. Faktanya, orang dewasa berusia antara 35 dan 49 adalah kelompok yang paling mungkin menderita, survei tersebut menemukan.

Selain bersin yang mengganggu dan hidung berair, penderita alergi sering kali mengalami kesulitan tidur, yang dapat membuatnya mudah tersinggung. Lebih buruk lagi, alergi yang tidak terkendali meningkatkan kemungkinan Anda terkena asma - penyakit inflamasi pada saluran udara bagian bawah.

Satu-satunya cara pasti untuk melindungi diri Anda sendiri adalah mencoba menghindari alergen yang mengganggu. Mengurangi ekspos terhadap mereka "dapat membuat gejala Anda lebih ringan - dan mempermudah Anda untuk mendapatkan kelegaan yang baik dari alergi obat-obatan, pada dosis yang lebih rendah, "kata Beth Corn, M.D., asisten profesor kedokteran di Mount Sinai School of Medicine di New Kota York.

Mulailah dengan mencatat gejala Anda selama seminggu atau lebih - saat gejala kambuh atau mereda. Info ini akan membantu menentukan pemicu Anda (lebih lanjut tentang ini akan datang) dan membantu dokter Anda dalam membantu Anda mengendalikannya.

1. Ragweed

Meski tidak terlihat di mana pun, tanaman berbunga kuning ini tetap bisa membuat Anda tersedu-sedu. Serbuk sari ragweed dapat melakukan perjalanan ratusan mil dengan angin, dan mulai menyerbuki sekitar sekarang (15 Agustus adalah awal musim secara tidak resmi). Anda tidak dapat sepenuhnya lari dari ragweed di musim gugur (atau dari serbuk sari pohon dan rumput di musim semi), tetapi Anda dapat mengurangi kontak Anda. Simpan olahraga di luar ruangan untuk malam hari (saat jumlah serbuk sari paling rendah); sebelum masuk, lepaskan sepatu (agar serbuk sari tidak masuk ke dalam rumah) dan kemudian, jika bisa, mandi dan cuci rambut Anda. Gunakan larutan garam setiap hari untuk membersihkan serbuk sari dari saluran hidung. Selain itu, tutup jendela dan bersihkan filter udara di AC Anda - juga mobil.

2. Debu

Bukan hanya kelinci itu sendiri, tetapi juga potongan-potongan yang terperangkap dalam debu yang memicu alergi. Terutama mengganggu: tungau debu, serangga mikroskopis menyeramkan yang hidup di dekat gazillions di serat tempat tidur, furnitur berlapis kain, dan karpet. Secara teratur menggunakan penyedot debu dengan filter HEPA dapat menghilangkan debu; Selain itu, cobalah sarung bantal dan kasur anti alergi. Alergi debu Anda bisa diperburuk oleh pekerjaan juga: Sebuah tinjauan Denmark terhadap lima penelitian menemukan paparan debu kantor hingga lima jam sehari meningkatkan iritasi mata, hidung, dan tenggorokan. Pertimbangkan filter udara portabel untuk ruang kerja Anda.

3. Hewan peliharaan

Anda mungkin tahu bahwa bukan bulu anjing atau kucing Anda yang membuat Anda bersin, melainkan bulu - sisik seperti ketombe yang terlepas dari kulit hewan ke udara - dan air liur. Setidaknya, jauhkan hewan peliharaan Anda dari kamar tidur (dan tempat tidur!). Dalam kebanyakan kasus, ini akan mengurangi eksposur harian Anda hingga sepertiga.

4. Bug

Jika Anda belum mengira kecoak itu menjijikkan: Saat air liur, kotoran, kulit yang terkelupas, dan mayat mengering, serpihan-serpihan itu terbawa udara dan Anda dapat menghirupnya, memicu alergi. Tapi ladybug Asia yang lebih cantik adalah pelakunya juga. Saat serangga ini "terbang jauh ke rumah", kemungkinan besar serangga itu akan menuju rumah Anda; di akhir musim gugur, mereka sering berkerumun di dalam untuk melindungi diri dari cuaca dingin. Cara terbaik untuk membersihkannya adalah dengan menyedotnya (pastikan untuk segera membuang kantong debu agar kumbang yang tertangkap tidak kabur). Untuk pengendalian kecoak secara berkelanjutan, gunakan umpan racun, perangkap lengket, atau bubuk asam borat (debu di balik lemari, di belakang oven dan lemari es, dan di sudut dan celah lain di dapur).

5. Cetakan

Kamar mandi dan ruang bawah tanah yang lembap adalah tempat paling umum jamur mengintai di rumah Anda, tetapi bukan satu-satunya tempat persembunyian. Kotoran tanaman dalam ruangan dalam pot juga dapat membiakkannya, dan bahkan jamur di toko bahan makanan, jika Anda supersensitif, bisa membuat masalah, menyebarkan spora ke seluruh dapur Anda, sebuah penelitian baru di Universitas Tulsa telah menemukan. Spora jamur tidak aktif dalam kondisi sejuk (di bawah 70 ° F) dan kering (tingkat kelembapan di bawah 50%), jadi mengatur suhu di rumah Anda dapat membantu menghentikan pertumbuhan dan penyebarannya. Jika Anda tidak dapat membuka jendela di kamar mandi, gunakan dehumidifier atau exhaust fan. Menempatkan lapisan kerikil akuarium di atas kotoran tanaman hias dapat membantu mencegah jamur menyebar ke udara.

6. Hormon

Ketika peneliti Eropa mempelajari 571 wanita antara usia 28 dan 58, mereka menemukan lebih dari satu wanita 10 dinyatakan positif pada ukuran standar kesulitan bernapas sebelum atau selama hari-hari pertama menstruasi mereka. Bagi banyak wanita, alergi dan asma menjadi lebih parah tepat sebelum menstruasi mereka, penelitian lain menunjukkan. Mengkonsumsi pil KB dapat membantu, atau Anda mungkin ingin mengubah obat alergi / asma Anda di sekitar siklus menstruasi Anda untuk mendapatkan kendali yang baik.

7. Menekankan

Itu dapat memperburuk segalanya - bahkan alergi: Sebuah studi Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Ohio menemukan itu pada orang dengan alergi musiman, bahkan stres sedang menyebabkan reaksi yang lebih parah terhadap alergi kulit uji; dalam penelitian ini, subjek yang diminta untuk berpidato singkat memiliki benjolan merah yang 75% lebih besar daripada yang terjadi selama bagian "stres rendah" dari penelitian. Stres tampaknya meningkatkan kadar sitokin, bahan kimia yang berperan dalam respons alergi tubuh.

8. Alkohol

Dalam sebuah studi tahun 2008 terhadap lebih dari 5.800 wanita Denmark, mereka yang minum lebih dari dua gelas sehari hampir dua kali lebih mungkin daripada bukan peminum untuk melaporkan mengalami gejala hidung. Tidak ada yang tahu pasti mengapa, tetapi alkohol adalah vasodilator, dan mungkin jika Anda memiliki alergi, pembengkakan pembuluh darah Anda membuat hidung Anda lebih berair. Jika Anda melihat gejala bergejolak setelah jam koktail, lewati minuman beralkohol dan langsung ke hidangan pembuka.

CARA MENEMUKAN PERAWATAN YANG TEPAT

Produk alergi bisa memenuhi seluruh lorong di toko obat. T&J ini akan membantu Anda menemukan orang yang menargetkan anda gejala

Apakah kamu bersin? Apakah Anda pilek?
Jangan berlama-lama: Minumlah antihistamin oral nonsedasi yang dijual bebas, seperti Claritin, Alavert, atau Zyrtec. Ini bekerja paling baik jika berada di aliran darah Anda sebelum gejala muncul dan berjalan.

Apakah hidungmu juga tersumbat?
Jika penyumbatan Anda hanya terjadi sesekali, cobalah semprotan dekongestan hidung dengan fenilefrin (Neo-Synephrine) atau oxymetazoline (Afrin). Tetapi jangan menggunakannya selama lebih dari tiga hari berturut-turut - jika Anda menggunakannya, Anda bisa berakhir dengan kemacetan rebound. Atau coba antihistamin / dekongestan oral kombinasi (Claritin-D, Zyrtec-D, atau Actifed). Catatan: Ini memiliki efek stimulan, yang dapat membuat Anda gelisah atau menyebabkan insomnia, dan dapat meningkatkan tekanan darah Anda.

Apakah hidung Anda tersumbat 24/7?
Dapatkan semprotan hidung Rx, seperti Astepro atau Patanase. Ini bisa memakan waktu sekitar 30 menit untuk membuka rongga hidung, tetapi aman digunakan dalam jangka panjang.

Apakah mata Anda gatal dan merah?
Lewati hal-hal yang mungkin paling Anda kenal: obat tetes mata OTC dengan dekongestan, seperti Visine L.R. atau Opcon-A. Ini menghilangkan kemerahan (seperti yang diiklankan) dengan mengecilkan pembuluh darah di mata, tetapi jika tidak cukup membantu Anda dengan gatal, gunakan obat tetes pengontrol alergi (Zaditor, Alaway). Ini mencegah pelepasan bahan kimia yang menyebabkan peradangan sejak awal. Jika Anda masih menggosok dan berkedip, lihat apakah resep yang lebih kuat (Pataday, Patanol) bekerja lebih baik.

Masih belum bisa mengontrol gejala Anda?
Tanyakan kepada dokter Anda tentang menggabungkan pengobatan. Trio yang sering berhasil: obat tetes mata antihistamin, antihistamin oral nonsedasi, dan semprotan steroid hidung resep (Flonase atau Nasacort AQ). Obat lain yang aman untuk ditambahkan adalah Singulair, obat resep yang awalnya digunakan untuk asma yang juga dapat membantu mengontrol gejala alergi hidung. Jika farmakope ini tidak memberikan kelegaan yang cukup, berikan pertimbangan serius pada suntikan alergi, satu-satunya pengobatan yang dapat mengarah pada kesembuhan total. Benar, rejimen ini bisa memakan waktu hingga lima tahun, tetapi disertai dengan manfaat penting: Ini mengurangi risiko alergi Anda akan berubah menjadi asma yang menyerang orang dewasa.

Sumber: Robert E. Muda III, M.D., Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Tennessee

BERIKUTNYA: "Alergi Saya Ternyata Sesuatu yang Jauh Lebih Buruk" »

Cerita Terkait:
• Cara Bebas Pil untuk Mengakali Alergi
• 6 Hal yang Tidak Anda Ketahui Tentang Alergi Musiman
• Alergi Musim Dingin Adalah Sesuatu