Apa Pippa Santapan-Pippa Middleton Middleton Diet

bingkai kencang Pippa Middleton adalah setiap bit sebagai iri seperti yang kakaknya yang lebih tua, Kate. Tapi sedangkan Duchess of Cambridge berutang fit tubuh untuk diet Dukan dan berbagai latihan di luar ruangan seperti berenang, berlari, dan mendayung, Pippa memimpin gaya hidup terutama aktif yang membutuhkan asupan lebih besar dari yang dikendalikan kalori.

"Saya mencoba untuk makan gandum, karbohidrat berbahan bakar energi dan makan tiga kali sehari," dia mengatakan Hello Magazine. "Saya juga meningkatkan ukuran porsi saya berdasarkan tingkat pelatihan saya, dengan banyak beras merah, lentil, quinoa dan ubi jalar, dan untuk sarapan, bubur dan roti gandum."

Pemain berusia 32 tahun baru saja menyelesaikan Birkebeiner 33 mil lomba ski lintas negara di Norwegia, perlombaan amal yang manfaat ski penyandang cacat. Dia sebelumnya menyelesaikan

Otillo Swim-Run Championship, Ras 47-mil yang meliputi berenang melalui pembekuan perairan dan berjalan melalui medan yang sulit. dietnya, oleh karena itu, menyesuaikan berdasarkan tantangan kebugaran tersebut.

"Saya tidak mendapatkan rewel, meskipun, karena saya menikmati makanan terlalu banyak. Tapi seminggu atau lebih sebelum acara aku cukup sadar makan makanan benar-benar bergizi untuk menyimpan energi dan saya memotong alkohol, gula halus dan makanan olahan."

Ketika dia tidak mempersiapkan perlombaan, Pippa memungkinkan dirinya memanjakan sedikit, selama dia mengikuti aturan emas dari segala sesuatu di moderasi disertai dengan olahraga teratur.

"Aku dibesarkan dengan keyakinan bahwa kesehatan yang baik adalah tentang moderasi dalam segala hal, jadi saya akan merayakan hidup sehat melalui olahraga, diet seimbang dan sedikit dari hal-hal nakal ditaburi di - saya berbicara cokelat, keripik, dan kaca sesekali anggur," dia menulis dalam kolom Waitrose nya.

"Saya tahu bahwa jika saya cocok dalam setidaknya tiga, idealnya lima, sesi latihan seminggu, baik itu 30 menit berjalan, sebuah jam berjalan atau permainan yang baik tenis, itu meningkatkan suasana hati dan energi saya, dan membantu saya tidur dan mencerna lebih baik," dia menambahkan. "Jadi saya membuatnya menjadi prioritas, apa pun cuaca atau jadwal kerja saya."

Dan tidak seperti banyak celebs lain, Pippa bukan pengikut diet.

"Aku tidak pernah melakukan Dukan, berusaha Atkins atau dieksekusi agama tujuh hari seminggu, tapi saya percaya dalam pengambilan pilihan yang sehat - menjaga halus karbohidrat seperti roti putih dan pasta untuk minimum, dan menempel porsi yang masuk akal ukuran."