The Birthday Tradisi Haruskah Anda Mulai Segera

Anda tahu bagaimana rasanya untuk bangun pada usia 75 tahun dan menyadari bahwa Anda menyia-nyiakan hidup Anda?

Saya harap tidak, dan saya harap Anda tidak pernah melakukan. Saya harap saya tidak pernah melakukan, baik.

Tapi itu terjadi. hospice perawat ini, Bronnie Ware, Meminta orang-orang pada tahap terakhir kehidupan apa penyesalan terbesar mereka, dan yang paling umum orang mengatakan itu mereka gagal untuk menjalani kehidupan yang benar untuk diri mereka sendiri dan impian mereka.

Sekrup itu. Ini tidak akan saya, Anda mungkin berpikir. Tapi saya tidak percaya siapa pun set untuk buang hidupnya, itu hanya terjadi selama bertahun-tahun saat orang tidak pernah meluangkan waktu untuk melangkah keluar dari hari hari ke-dan mempelajari gambaran yang lebih besar tentang bagaimana mereka hidup. Orang jatuh korban status quo Bias, Kecenderungan manusia untuk menempel apa yang mereka sudah lakukan, bahkan jika perubahan tidak akan biaya banyak, dan keputusan tentang apa yang harus dilakukan adalah satu signifikan.

Jadi saya menggunakan ulang tahun saya, dan apa yang aku datang untuk memanggil ulang tahun saya Check-In, sebagai cara untuk memastikan aku tidak pernah pergi lebih dari satu tahun tanpa menghadiri untuk hidup saya pada tingkat terdalam. Ini ukuran penyesalan pencegahan tahunan.

The Birthday Check-In adalah seperti sebuah pertemuan eksekutif dengan diri sendiri. Sebagai CEO Anda sendiri, Anda melihat keadaan sekarang Anda, merencanakan ke depan untuk masa depan Anda, dan melemparkan visi untuk yang Anda inginkan dan di mana Anda ingin pergi.

Aku mulai saya ulang tahun Check-in di awal 20-an saya, ketika saya menemukan diri saya merasa samar-samar buruk tentang kehidupan. Aku punya kasus serius FOMO tentang tidak memukul tonggak tradisional: pernikahan, anak-anak, rumah, bla, bla, bla. Itu terjadi. Masyarakat kita memberitahu kita setiap hari bahwa ini adalah apa yang hidup akan terlihat seperti. Kemudian aku ingat, "Oh yeah, aku ingin menjadi wisatawan dan penulis. Samar-samar aku ingin itu hal-hal lain, mungkin, tapi kebanyakan apa yang saya inginkan adalah petualangan dan karir." Alih-alih berfokus pada apa yang saya tidak bisa kontrol dan apa yang saya bahkan tidak yakin saya inginkan, saya berfokus pada apa yang bisa saya kontrol, dan pengisian ke arah apa yang paling saya inginkan dalam hidup saya menjadi.

Check-In Anda adalah filter. Ini bertanya pada diri sendiri apa yang Anda berurusan dengan di tahun ke-42 Anda bahwa Anda tidak akan berurusan dengan di ke-43 Anda. Kadang-kadang, perilaku Anda sendiri adalah apa yang perlu untuk pergi. Satu tahun, aku berkata aku akan bertindak dengan diri, karena aku sadar bahwa aku tidak pernah. Kata itu menjadi terus-menerus check-in saya sepanjang tahun, dan saya tidak lagi harus berpikir tentang diri. Ini menjadi kebiasaan.

Kadang-kadang Ulang Tahun Check-Ins hanya saya mengatakan, "Ya, hidup agak menyebalkan sekarang," tetapi mereka dapat menjadi orang-orang yang paling penting. Pada tanggal 28 saya ulang tahun Check-In, berada di bisnis saya adalah tidak baik. Me, Inc, adalah sebuah perusahaan bangkrut dan tenggelam. Saya berjanji pada diri sendiri bahwa keuangan saya dan pekerjaan saya akan lebih baik tahun 29, dan mereka. Anda harus wajah di mana Anda sekarang sebelum Anda dapat bergeser ke arah mana Anda ingin menjadi.

Kadang-kadang hidup fantastis pada saat ulang tahun saya Check-In, dan saya hanya akan mengambil sendiri untuk chocolate croissant untuk merayakan dan merencanakan petualangan berikutnya tahun itu.

Ada banyak cara untuk mengukur bagaimana hal itu akan. Beberapa pelatih menggunakan model roda, di mana jari-jari yang karir, keuangan, kesehatan, hubungan, pertumbuhan, menyenangkan, dan gaya hidup. Anda dapat peringkat masing-masing dari 1 sampai 10. Jika Anda melakukan dengan baik di semua bidang tetapi beberapa, mereka beberapa yang mana roda Anda flat, dan di mana Anda mungkin ingin fokus selama 12 bulan ke depan.

The Birthday Check-In tidak resolusi Tahun Baru. Anda bahkan tidak harus membuat rencana untuk perubahan apa-apa, jika Anda tidak ingin. Check-In hanya waktu untuk tampilannya pandangan Anda keluar dari apa yang Anda lakukan pagi ini atau minggu ini untuk bagaimana hidup Anda akan secara umum. Jika Anda tidak menyukai apa yang Anda lihat, maka rencana untuk perubahan mungkin agar.

Ini juga bukan tentang apa yang orang lain berpikir tentang hidup Anda. Internet adalah penuh dengan artikel memberitahu Anda apa yang harus dilakukan oleh 25, semua perasaan Anda harus telah dirasakan oleh 30, dan lainnya "penting" menghentikan titik sepanjang orang lain tahu apa hidup Anda harus menjadi. Lupakan itu. Ini mendiskontokan di mana Anda mulai, apa perjuangan Anda telah, dan apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri. Ini Check in bukan tentang apa yang masyarakat atau keluarga Anda berpikir Anda harus melakukan dengan kehidupan Anda; ini tentang apa yang Anda pikir Anda harus lakukan dengan itu.

Akan ada beberapa aspek yang tidak bisa mengendalikan. Sebagai contoh, saya berharap saya telah menjadi mahasiswa yang jauh lebih serius, dan saya tidak tahu, um, benar-benar belajar sesuatu di perguruan tinggi? Aku menyesal ini untuk waktu yang lama sebelum aku menyadari, OK, saya bisa mulai sekarang. Aku digunakan untuk panik berjalan ke toko buku, berpikir tentang semua saya belum pernah membaca. Tapi sekarang, tahun setelah saya memulai kebiasaan membaca yang serius untuk mengisi kesenjangan dalam pendidikan saya, itu bagus untuk merasa seperti toko buku adalah rumah yang nyaman penuh teman-teman lama.

Salah satu aturan yang Ulang Tahun Check-In adalah bahwa Anda tidak menghabiskan itu merasa sedih tentang usia Anda. Jangan minta maaf waktu yang telah berlalu sejak Anda dilahirkan. Kami pikir di Amerika yang berusia Kami X tahun. Kami menganggapnya sebagai label pada diri kita sendiri. Tapi aku suka bagaimana usia dinyatakan dalam bahasa Spanyol. Ini bukan "Yo soy 35" (Saya saya 35). Ini "Yo tengo 35 años" (I memiliki 35 tahun). Semua tahun-tahun Anda sudah tinggal adalah pengalaman Anda sendiri, pengalaman Anda dapat membangun, dan ulang tahun Anda Check-In adalah tentang apa yang Anda akan memberikan diri Anda selama loop berikutnya mengelilingi matahari.

Check-In tidak harus pada hari ulang tahun Anda, tapi jadwal waktu dengan diri sendiri minggu itu. Saya ingin pergi ke sebuah kedai kopi atau taman dengan meja besar. Kemudian, lihat saja di mana hidup Anda. Jika Anda seorang journaler, jurnal. Jika Anda seorang pembuat daftar, membuat daftar: hal-hal yang Anda sukai tentang hidup Anda sekarang; hal yang Anda tidak suka tentang hal itu; hal yang Anda syukuri. Anda bahkan dapat menulis surel yang akan dikirimkan ke diri Anda pada hari ulang tahun Anda berikutnya.

Pada hari ulang tahun berakhir dengan 5 atau 0, Anda mungkin ingin untuk berpikir tentang rencana longgar untuk 5 atau 10 tahun ke depan. Hal ini dapat tampak menakutkan, tapi masalahnya adalah bahwa tahun-tahun akan berlalu pula. Jika Anda mengambil kendali dari mereka, Anda dapat merasa lebih seperti Anda sedang membangun sebuah kehidupan yang Anda inginkan, dan kurang seperti hidup hanya terjadi pada Anda.

Pada hari ulang tahun Anda, teman dan keluarga akan memberikan hadiah. The Birthday Check-In adalah tentang memberi diri Anda sesuatu: kehidupan Anda dapat melihat kembali dengan senyum 75 tahun.

BONUS: Berikut adalah 10 pertanyaan, Anda dapat bertanya pada diri sendiri di Ulang Tahun Check in:

1. Apa yang saya suka tentang hidup saya?
2. Apa adalah beberapa hal yang saya ingin berbeda dengan tahun depan?
3. Siapa orang-orang yang paling menambah hidup saya?
4. Siapa orang-orang yang saya tahu beracun, atau membuat drama dalam hidup saya?
5. Apa kebiasaan yang paling penting atau kegiatan untuk menambah atau mengurangi dari hari-ke-hari hidup?
6. Bagaimana saya menilai hidup saya di alam karir, keuangan, kesehatan, hubungan, pertumbuhan, menyenangkan, dan gaya hidup?
7. Apa adalah sesuatu yang dapat saya lakukan untuk memperbaiki bidang kehidupan saya yang paling tertinggal?
8. Bagaimana saya bisa mengingat rencana saya sepanjang tahun?
9. Yang adalah seseorang yang bisa kupercaya untuk membantu saya sampai ke tempat saya ingin menjadi selama tahun depan?
10. Jika ada kesenjangan antara keberadaan saya sekarang dan di mana aku ingin menjadi, apa satu langkah yang bisa saya ambil sekarang untuk menutup kesenjangan itu?