Tips anti penuaan untuk rambut menipis

Rambut halus dan lepek tidak harus menjadi bagian yang tak terhindarkan dari penuaan. Dengan potongan yang tepat, teknik penataan dan produk, Anda dapat mengembalikan waktu untuk rambut Anda.

Tingkat kerontokan rambut adalah hal yang normal, berapa pun usia Anda. Rambut kita tumbuh rata-rata satu sentimeter sebulan dan fase pertumbuhan totalnya dapat berlangsung dari dua hingga tujuh tahun, tergantung pada susunan genetik Anda. Ketika mencapai pertumbuhan optimal, ia akan rontok dan rambut baru tumbuh menggantikannya.

Dengan bertambahnya usia, terjadi perubahan alami pada proses ini yang bisa membuat rambut terlihat lebih tipis. Misalnya, jumlah folikel yang mampu menumbuhkan rambut baru mengalami penurunan, yang juga bertepatan dengan pemendekan fase pertumbuhan. Diameter serat rambut juga semakin kecil, jadi pada usia 40 Anda tidak akan memiliki kepenuhan rambut seperti yang Anda miliki pada usia 20.

TERKAIT: BISAKAH RAMBUT PENDEK MEMBANTU ANDA TAMPAK LEBIH MUDA?

Tetapi rambut rontok mendadak, lebih banyak kerontokan daripada biasanya, atau rambut menipis secara nyata (terutama di sekitar dahi atau di belahan) tidak boleh diterima sebagai bagian dari proses penuaan. Penyebabnya bisa bermacam-macam - stres akibat perceraian atau duka cita cukup untuk beberapa orang, menurut Dr David Fenton, Konsultan. Dokter kulit di Rumah Sakit Guy dan St Thomas - belum lagi faktor genetik, resep obat tertentu seperti antikoagulan, dan penurunan berat badan.
Seringkali masalah teratasi dengan sendirinya pada waktunya, tetapi jangan takut untuk mencari bantuan medis melalui dokter umum Anda, dan mintalah untuk menemui dokter kulit (mereka merawat rambut dan juga kulit). Atau, kunjungi ahli trikologi swasta; temukan satu di Situs web Institute of Trichologists.

Berikut panduan kami untuk beberapa penyebab dan perawatan paling umum untuk penipisan rambut, ditambah tip tentang cara memompa volume rambut halus

Bisakah gen atau hormon disalahkan?
Pola rambut rontok pada pria, yang dikenal sebagai androgenetic alopecia, bersifat genetik dan tidak terbatas pada pria, meskipun lebih jarang pada wanita. Ini dapat terjadi setelah menopause dan diduga disebabkan oleh sensitivitas genetik folikel rambut terhadap hormon pria. Daripada rambut rontok total pada wanita, alopesia androgenetik cenderung menghasilkan penipisan yang lebih menyebar. Sayangnya, tidak ada obat ajaib, meskipun perawatannya termasuk menggunakan lotion minoksidil. Beberapa orang tidak akan meresponsnya, tetapi bagi mereka yang melakukannya, hal itu dapat memperlambat kerontokan rambut.

HRT, yang dirancang untuk meningkatkan kadar estrogen, yang turun selama menopause, dapat memberi efek menguntungkan pada rambut. Namun, beberapa obat yang digunakan, seperti tibolone, dapat menyebabkan rambut rontok, jadi Anda harus mendiskusikan dengan tepat apa yang Anda minum dengan dokter Anda.

Kerontokan rambut yang tiba-tiba dan tidak terduga, yang dikenal sebagai alopecia areata, dalam bentuk satu atau lebih botak, dianggap sebagai penyakit sistem kekebalan otomatis. Folikel rambut diserang oleh sistem kekebalan tubuh sendiri, mempercepat rambut ke fase rontoknya. Perawatan dapat mencakup kortikosteroid, baik topikal dan oral, dan sebagai suntikan dan obat-obatan penekan kekebalan.

Bisakah Anda mengalami kekurangan zat besi?
Penyebab kerontokan rambut yang sering diabaikan, kekurangan zat besi sangat umum terjadi, terutama jika Anda mengalami menstruasi yang berat atau menghindari daging merah, menurut Dr Fenton. GP Anda mudah melakukan tes darah untuk memeriksa kadar zat besi (hemoglobin), ditambah kadar feritin. Ferritin adalah protein penyimpan zat besi. Jika rendah, atau bahkan di bawah rata-rata, suplemen zat besi dapat membantu, kata ahli trikologi Philip Kingsley, dan dapat menunjukkan hasil dalam beberapa bulan.

Apakah diet Anda sebaik mungkin?
Pola makan yang kekurangan nutrisi penting akan mencerminkan penampilan dan perilaku rambut Anda. Protein sangat penting untuk pembentukan keratin, komponen utama rambut, jadi masuk akal jika diet Anda harus memasukkan banyak. Vitamin B juga memainkan peran penting dalam pertumbuhan rambut, dan mengonsumsi suplemen B kompleks dapat bermanfaat untuk memperkuat rambut dan kuku. Untuk membantu penyerapan vitamin B dan zat besi, ahli gizi Ian Marber, alias The Food Doctor, menyarankan mengambil kursus kapsul probiotik (temukan di toko makanan kesehatan), selama satu minggu setiap bulan.

Apakah tiroid Anda berfungsi normal?
Kondisi tiroid yang kurang dan terlalu aktif dapat menyebabkan kerontokan rambut, kata Dr Fenton. Olahraga berlebihan dan diet yang sering juga dapat memengaruhi fungsi tiroid Anda. Tes darah, di dokter umum atau di bawah pengawasan dokter kulit, akan menunjukkan status tiroid Anda, sehingga hormon yang relevan dapat diresepkan.

Tingkatkan volume rambut Anda - tanpa merusak
Para ilmuwan di Pantene telah mengidentifikasi lingkaran setan kerusakan yang kita timbulkan pada rambut kita dalam mengejar volume. Siklus ini sering kali dimulai dengan menghindari penggunaan kondisioner, karena wanita percaya hal itu akan membuat rambut mereka menjadi berat dan lebih sulit untuk menambah volume. Kemudian, metode penataan rambut seperti menyisir ke belakang dan mengeringkan rambut dengan sikat membuat rambut menjadi stres dan rusak, dan menjadi lebih tipis dan lebih lemah dari sebelumnya.

Wanita yang menggunakan banyak produk penataan rambut untuk menciptakan volume membutuhkan sampo untuk memastikan semua penumpukan produk ini dihilangkan secara menyeluruh namun dengan lembut. Maka penting untuk menggunakan kondisioner setiap habis keramas, untuk melindungi lapisan kutikula dan mencegah kerusakan lebih lanjut yang melemahkan rambut. Pilih sampo dan kondisioner yang dirancang khusus untuk meningkatkan volume, seperti Swell Advanced Volumizing Shampoo, £ 23, dan Kondisioner, £28 (Marks & Spencer).

TERKAIT: 3 CARA UNTUK BUKTI USIA RAMBUT ANDA

Temukan produk rambut terbaik Anda

RAMBUT KERING?

Cobalah koleksi sampo, kondisioner, masker perawatan, dan minyak bebas silikon dari Aveda's Dry Remedy. Dari £ 17,50 untuk Minyak Pelembab Harian (aveda.co.uk). Juga coba L'Oréal Paris Ever Riche Oil Precieux, £11.99 (Sepatu bot), semprotan kabut untuk semua jenis rambut kering, termasuk halus.

RAMBUT DATAR?
Pijat beberapa pompa Charles Worthington Salon di Home Volume & Bounce Thick & Full 3D Boosting Crème, £ 6,99, ke dalam akar dan disebarkan ke seluruh rambut sebelum dikeringkan dengan alat pengering rambut. Ini memberi rambut kesan yang lebih tebal, lebih penuh dan pengangkatan yang berlangsung selama berjam-jam. Atau coba Trevor Sorbie Volume Big Hair Powder, £ 6,29, yang memiliki tekstur berkapur dan sangat bagus untuk pengangkatan akar, meninggalkan hasil akhir matte modern.

RAMBUT RUSAK?
Mewarnai dan menata rambut dengan panas dapat menyebabkan hilangnya keratin. Wella Professional Elements Renewing Shampoo, £ 12,20, dan Kondisioner Pembaruan Ringan, £ 14,50, bebas sulfat dan membantu meningkatkan kekuatan dan perlindungan alami rambut.

RAMBUT BERWARNA?
Pureology Color Fanatic Multitasking Hair Beautifier, £ 16,90, menghemat waktu penataan panas, meminimalkan kerusakan, dan mempertahankan warna lebih lama. Juga bagus Leonor Greyl Shampo Bergizi, £ 26, dan Kondisioner untuk Rambut Diwarnai, £19 (beautybay.com). Perlengkapan perjalanan mini, £ 22,50, adalah cara yang baik untuk mencoba produk.

Gunakan warna abu-abu dengan anggun
Memilih gaya yang bagus, warna yang melengkapi, dan menjaga kondisi yang baik sangat penting saat Anda mempertimbangkan untuk menjadi abu-abu.

Rambut yang hampir putih dapat dibuat terlihat lebih cerah dengan sampo perak, kata pewarna Chloe McNeill dari Daniel Galvin. Dia merekomendasikan Philip Kingsley Pure Silver Shampoo, £ 17 (philipkingsley.co.uk). Digunakan sekali seminggu, ini menghilangkan nada kuning apa pun. Semakin banyak lada Anda, semakin pintar pewarnaan dapat membantu Anda menangani abu-abu Anda.

Coba lampu mundur, kata spesialis pewarna rambut Four London's Brooke Bohan. 'Jika warna alami Anda gelap, saya akan mencampurkan warna arang atau warna baja dan menerapkannya pada pencahayaan yang sangat halus jika diperlukan pada rambut. Warna abu-abu Anda tidak merata, jadi lebih baik melakukan pendekatan dengan tangan bebas, daripada hanya melewati deretan lampu rendah. '

Warnanya menciptakan kedalaman tanpa naungan gelap seluruhnya, yang bisa terlihat kasar dan membutuhkan perawatan yang sangat tinggi. Lampu mundur Brooke memberikan pertumbuhan kembali yang halus dan Anda hanya perlu melakukannya dua atau tiga kali setahun.
Jika rambut Anda pirang dan sudah berlumpur, highlight abu yang sangat halus atau platinum dapat membuatnya terlihat lebih cerah dan lebih bersih. Di Four, harga mulai dari £ 100 (fourlondon.com).

Jika Anda memutuskan untuk beruban secara alami, dapatkan potongan yang bagus dan pelajari menata rambut Anda dengan benar, kata Brooke, menambahkan, 'potongan pendek atau bob ramping bisa terlihat luar biasa - dan jika tekstur Anda sulit diatur, belilah pelurus rambut kering atau keratin Brasil pengobatan. Itu membuat semua perbedaan dengan kilau dan kemudahan pengelolaan. "

TERKAIT: MAKANAN ANTI PENUAAN UNTUK DITAMBAHKAN KE DIET ANDA

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.