Ayam Ceri Panggang Terbaik Dengan Resep Kecambah Brussel Parmesan

click fraud protection
ayam ceri panggang dengan parmesan brussels sprouts

Danielle Occhiogrosso Daly

Ganti ayam khas malam hari Anda dengan keripik keju Parmesan dan ceri kering manis.

Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah

Kal/Layanan: 500

Hasil: 4 porsi

Waktu persiapan: 0 jam 0 menit

Total Waktu: 0 jam 30 menit

Bahan

3 sdm.

ditambah 2 sendok teh minyak zaitun, dibagi

4

6 ons dada ayam tanpa tulang, tanpa kulit

Garam dan merica halal

3/4c.

Cherry kering

1 1/4 pon

Kubis Brussel (sekitar 20, dibelah dua)

1/2 c.

keju parmesan parut halus

1 1/2c.

sobek kangkung Tuscan

Modul belanja bahan ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di situs web mereka.

Petunjuk arah

  1. Panaskan oven hingga 450 ° F. Panaskan 1 sendok makan minyak dalam wajan besar yang aman untuk oven dengan api sedang-tinggi. Bumbui dada ayam dengan 1/4 sendok teh garam dan merica masing-masing dan masak hingga berwarna cokelat keemasan, 6 hingga 8 menit. Balik dan masak 1 menit lagi.
  2. Tambahkan ceri kering dan 1/2 cangkir air ke dalam wajan, lalu pindahkan ke oven dan panggang sampai ayam matang, 6 hingga 7 menit.
  3. Sambil membakar ayam, lapisi loyang dengan kertas roti, lalu olesi dengan 2 sendok makan minyak. Tambahkan kubis Brussel, bumbui dengan 1/2 sendok teh masing-masing garam dan merica, atur sisi yang dipotong dan panggang 8 menit.
  4. Jatuhkan 8 gumpalan (masing-masing 1 sendok makan) Parmesan ke dalam ruang terbuka di antara kecambah dan panggang 4 menit.
  5. Pijat kangkung dengan 2 sendok teh minyak. Tambahkan ke kecambah dan panggang 3 menit lagi. Sajikan dengan ayam dan cherry.

INFORMASI GIZI (per porsi): Sekitar 500 kalori, 21,5 g lemak (4 g jenuh), 47 g protein, 675 mg natrium, 32 g karbohidrat, 7 g serat

Apakah Anda membuat resep ini? Komentar dibawah!

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io

instagram viewer