"Steak" Brokoli Terbaik dengan Resep Selai Tomat Pedas
Mike Garten
Pasangkan brokoli panggang dengan selai tomat pedas dan remah roti renyah untuk hidangan vegetarian yang rasanya sama memuaskannya dengan hidangan utama yang berdaging.
Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah
Kal/Layanan: 265
Hasil: 4 porsi
Waktu persiapan: 0 jam 30 menit
Total Waktu: 0 jam 40 menit
Bahan
tomat ceri
Gula
bubuk cabai
baguette sobek kasar (banyak 2 gelas)
Parmesan parut halus
minyak zaitun
mahkota brokoli, masing-masing dipotong menjadi dua
Garam dan merica halal
Modul belanja bahan ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di situs web mereka.
Petunjuk arah
- Panaskan oven hingga 425 ° F. Dalam panci kecil, didihkan tomat, gula, bubuk cabai dan 1/2 gelas air sampai benar-benar hancur dan mengkilap, 20 hingga 25 menit.
- Dalam food processor, haluskan roti dengan Parmesan untuk membentuk remah-remah kasar. Oleskan di atas loyang berbingkai dan panggang dalam oven sampai berwarna cokelat keemasan, 4 hingga 5 menit.
- Sementara itu, panaskan wajan besi besar dengan api sedang-tinggi. Tambahkan minyak, lalu mahkota brokoli, potong sisinya, dan masak hingga berwarna cokelat keemasan, 5 hingga 6 menit. Balik brokoli, bumbui dengan 1/2 sendok teh masing-masing garam dan merica, pindahkan ke oven dan panggang sampai empuk, sekitar 16 menit. Sajikan steak brokoli dengan selai tomat dan remah-remah.
INFORMASI GIZI (per porsi): Sekitar 265 kalori, 10,5 g lemak (2,5 g jenuh), 10 g protein, 595 mg natrium, 36 g karbohidrat, 4 g serat
Apakah Anda membuat resep ini? Komentar dibawah!
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io