6 Terbaik Calorie Counter Aplikasi
sementara Anda Fitbit tracker monitor langkah dan aktivitas, yang Fitbit aplikasi memungkinkan Anda mengambil pelacakan makanan Anda ke tingkat berikutnya. makanan masukan baik secara manual atau dengan scanner barcode mereka. Sebuah rincian harian karbohidrat Anda, protein, dan lemak memungkinkan Anda untuk lebih memahami bagaimana pilihan makanan Anda mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. "Aplikasi ini juga memberikan Fitbit para pemakai data rinci tentang detak jantung mereka, kualitas tidur, dan banyak lagi," kata London, yang adalah penulis Berpakaian pada Side (dan Diet Lain Mitos Debunked). "Adapun yang pelacak untuk mencoba, saya seperti Fitbit Versa. Untuk pemula dan pelari maraton sama" Tapi Anda tidak perlu memiliki perangkat Fitbit untuk menggunakan aplikasi: Hal ini juga dapat bekerja dengan smartphone Anda untuk melacak langkah-langkah.
Gratis untuk iOS dan Android.
Ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, makan sehat, atau mengelola pembatasan diet, makan di luar dapat tampak seperti resep untuk bencana. HealthyOut langkah ke piring untuk membantu Anda mengelola opsi. Sebagai contoh, dapat menyarankan hanya restoran hidangan yang tidak melebihi jumlah kalori yang Anda pilih, memberikan protein, lemak dan karbohidrat dalam jumlah bersama dengan kriteria tambahan seperti jantung-sehat, Paleo, rendah karbohidrat, dan pescatarian. "Anda juga dapat meminta aplikasi untuk restoran recs pada segala sesuatu dari gluten-free untuk tidak salad," kata London.
Gratis untuk iOS.
Sulit untuk berdebat dengan 80-plus juta pound, yang merupakan penurunan berat badan kolektif Lose It! pengguna, menurut situs web. Kehilangan barang tesebut! datang dengan anggaran kalori dipersonalisasi berdasarkan Anda tinggi, berat badan, usia, dan jenis kelamin. Anda memiliki pilihan tentang bagaimana untuk login makanan: mencari database makanan mereka, pemindaian barcode, atau menggunakan fitur Snap Ini baru, yang memungkinkan Anda untuk mengirim foto dari hidangan Anda.
"Aplikasi sync dengan perangkat Anda, seperti data kesehatan Anda pada iPhone Anda dan Fitbit atau pelacak lainnya," London tambahnya. "Anda juga dapat terhubung dengan berbagai komunitas dan jaringan untuk menjaga akuntabilitas dan momentum ke atas dan ke atas." Untuk kustomisasi tambahan, termasuk menciptakan tantangan kesehatan, mendirikan kelompok dukungan swasta, dan menerima log harian atau mingguan kemajuan Anda, meng-upgrade ke versi Premium untuk $ 39,99 tahun.
Gratis untuk iOS dan Android.
London panggilan MyFitnessPal ratu diet dan kebugaran pelacak. "Dengan lebih dari lima juta makanan dalam sistem, sangat mudah untuk memasukkan apa yang Anda makan," kata London. "Plus Anda tidak akan membuang-buang waktu mencoba untuk melakukan matematika pada hal-hal seperti ukuran porsi dan kandungan protein." Aplikasi ini bahkan mengingat apa yang Anda makan - sebagainya Selasa Taco Malam Anda tidak perlu memasukkan kembali bahan-bahan dari guac pembunuh Anda - dan dapat menghitung kalori resep upload dari lainnya website. Untuk $ 49,99 per tahun, Anda bisa mendapatkan add-ons seperti menyelam lebih dalam kebiasaan Anda makan, dukungan VIP, dan pengalaman banner-bebas.
Gratis untuk iOS dan Android.
Pengguna memuji Nutritionix Lagu untuk langsung kalori pelacakan. London memuji untuk transparansi info gizi. "Hal ini dapat menggabungkan kandungan kalori umum dikemas bahan makanan dan restoran item dengan makanan segar sehari-hari," kata London. Fitur pelacakan ini membuatnya besar untuk orang-orang yang makan makanan campuran - yaitu, sisa bungkus makanan dengan rumahan ayam. ahli gizi terdaftar menciptakan database telah dibuat dan Anda dapat log makanan dengan berbicara ke app. "Ini juga merupakan sumber daya yang hebat bagi para profesional kesehatan," kata London. Melalui Track Pro Coach Portal ($ 5,99 per bulan), Anda dapat berbagi log makanan Anda dengan pelatih atau ahli gizi.
Gratis untuk iOS dan Android.
Ketika itu krim fettuccine atau chocolate chip cookie memanggil nama Anda, Naik dapat membawa Anda kembali dari ambang godaan. Aplikasi ini cocok Anda dengan ahli diet terdaftar untuk pembinaan pribadi dan dukungan harian, saran, dan dorongan. Hanya mengambil foto dari makanan Anda dan makanan ringan untuk ahli gizi Anda untuk meninjau dan berbagi spesifik umpan balik. Anda juga dapat mendiskusikan latihan rutin Anda dan tantangan penurunan berat badan lainnya. Yang menangkap: Sebuah berlangganan bulanan dimulai pada $ 49. Tapi London mengatakan itu bisa bernilai investasi. "Ini seperti memiliki ahli ilmu pengetahuan dan pelatih pribadi dengan Anda setiap saat," kata London. "Sementara banyak aplikasi yang telah Anda berbicara dengan orang yang mereka sebut 'pelatih' atau 'ahli gizi,’' dengan Naik Anda mendapatkan akses real-time ke ahli diet terdaftar yang sebenarnya."
Tersedia di iOS.