9 Selimut Berbobot Terbaik Tahun 2023, Diuji & Ditinjau oleh Para Ahli

Tempat tidur yang nyaman dapat menghasilkan tidur malam yang nyenyak, namun jika itu belum cukup, menambahkan selimut berbobot adalah cara yang dikenal luas untuk membantu Anda melepas lelah dan rileks. Selimut berbobot awalnya digunakan oleh terapis okupasi sebagai terapi tekanan dalam untuk pasien dengan gangguan perilaku. Idenya adalah tekanan tersebut melepaskan serotonin, zat kimia dalam tubuh yang membuat Anda merasa bahagia dan tenang. Meskipun tidak dimaksudkan untuk menyembuhkan kondisi medis apa pun, ini telah menjadi cara populer untuk membantu orang yang mengalami kecemasan, insomnia, dan masalah tidur lainnya agar tertidur dan tetap tertidur sepanjang malam.

Para ahli tempat tidur di Institut Rumah Tangga yang Baik uji selimut berbobot dengan meninjau bahan, konstruksi, dan fitur-fitur utama, kemudian mengirimkannya ke penguji konsumen untuk evaluasi di rumah. Untuk memilih selimut berbobot terbaik, kami mempertimbangkan aspek seperti bahan, distribusi berat, kenyamanan, penampilan, kemudahan pembersihan, dan banyak lagi. Kami juga mewawancarai Christine Rocchio Mueller, seorang terapis okupasi di Rumah Sakit Bedah Khusus di New York City, tentang praktik terbaik seputar penggunaan selimut berbobot.

Catatan peringatan: Selimut berbobot tidak boleh digunakan oleh siapa pun yang tidak dapat bergerak bebas karena beban. Meskipun terkadang obat ini digunakan sebagai alat terapi untuk anak-anak, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli medis, seperti dokter anak, sebelum mencobanya.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang cara kami menguji, apa yang harus dicari, dan apa manfaat selimut berbobot di bagian bawah artikel ini, tetapi pertama-tama, inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang pilihan terbaik kami yang telah teruji.

---

Pilihan berat: 15 atau 20 lbs (Kembar/Lempar), 35 lbs (Ratu/Raja) |Bahan: Sarung katun bagian dalam dengan sarung duvet mikrofiber (poliester). | Mengisi: Manik-manik kaca | Warna: 7 pilihan | Peduli: Selimut penutup bisa dicuci dengan mesin, selimut interior bisa dicuci dengan tangan

Nama "Selimut Gravitasi" sering kali disamakan dengan "selimut berbobot" karena kampanye Kickstarter yang viral dari merek tersebut membantu mempopulerkan kategori tersebut lebih dari enam tahun yang lalu. Ini populer karena alasan yang bagus: Gayanya memenuhi semua kriteria untuk selimut berbobot berkualitas. Ini fitur jahitan berbentuk kotak yang membantu menjaga manik-manik kaca tetap tersebar untuk pemerataan, yang mewah penutup mikrofiber yang dapat dilepas dan dicuci dengan mesin serta sistem cerdas yang menjaga selimut tetap aman di dalam menutupi. Terdapat kancing dan pengikat untuk mengencangkan selimut ke lapisan luar, ditambah penutup ritsleting yang mudah dan aman, yang dikonfirmasi oleh penguji kami membantu menjaga semuanya tetap pada tempatnya.

Penguji kami juga menemukan bahwa selimut tersebut memenuhi standarnya. Meskipun beberapa orang mengatakan ia mungkin tidur nyenyak (yang masuk akal mengingat penutup bulunya yang nyaman), mereka memberinya peringkat tinggi untuk distribusi berat yang merata dan isiannya tetap di tempatnya. Mereka juga mengatakan bahwa itu memberikan tekanan yang cukup besar dan penutup luarnya terasa nyaman untuk diletakkan di bawahnya. Selain itu, mereka menyukai fleksibilitas ukurannya; Anda dapat memilih dari beberapa opsi tergantung apakah Anda ingin menggunakannya sendiri atau membaginya dengan pasangan tidur.

---

Pilihan berat: 12, 15, 18 atau 20 pon |Bahan: Sarung poliester bagian dalam dengan sarung duvet mikroplush (poliester). | Mengisi: Manik-manik kaca dan poliester | Warna: Abu-abu| Peduli: Penutup selimut yang bisa dicuci dengan mesin, selimut interior bersih

Selimut berbobot ini sebagian kecil dari biaya yang lain tanpa mengurangi kualitas atau fitur utama. Kebanyakan selimut berbobot murah tidak dilengkapi dengan penutup luar (membuat biaya bertambah jika Anda membelinya secara terpisah), tetapi Tranquility's hadir dengan penutup yang dapat dilepas dan dicuci dengan mesin. Ini hanya tersedia dalam satu ukuran — 48" x 72", yang menurut penguji "tampak seperti lemparan normal" - tetapi memiliki empat pilihan bobot berbeda untuk membantu Anda menemukan yang paling pas.

Isinya menggunakan manik-manik kaca, dan salah satu penguji memberi tahu kami, "Ini membantu mengurangi kecemasan saya." Penutup luarnya memiliki sifat pengatur suhu, dan penguji kami mengonfirmasi bahwa produk tersebut tidak menjadi terlalu panas saat digunakan dia. Perhatikan saja bahwa beberapa penguji menemukan isiannya sedikit menggumpal setelah digunakan dalam waktu lama. Namun, jika Anda ingin menghabiskan sesedikit mungkin untuk membeli selimut berbobot tanpa mengorbankan fitur, ini adalah pilihan terbaik Anda.

---

Pilihan berat: 15, 20 atau 25 pon |Bahan: Campuran tencel lyocell/kapas | Mengisi: T/A (hanya kain) | Warna: 9 pilihan | Peduli: Bisa dicuci dengan mesin

Selimut berbobot rajutan tebal mendapatkan popularitas karena mereka terlihat lebih mewah namun memberikan manfaat yang sama. Yang satu ini dari Bearaby seluruhnya terbuat dari kain (tanpa isi manik-manik) dan merupakan campuran katun dan Tencel lyocell, serat super lembut yang halus dan menyejukkan. Penguji kami setuju dan menyoroti penampilan, kelembutan, dan kemampuan pendinginan sebagai aspek favorit mereka. Salah satu menggambarkannya sebagai "berat dan kehangatan yang cukup, tanpa merasa terlalu berat atau panas," sementara yang lain menambahkan, "Tidak terlalu berat, dan mudah untuk dipindahkan di sekitar tempat tidur saya. Aku tidur nyenyak di bawahnya."

Meskipun konstruksi rajutan terbuka membuatnya lebih bergaya dan menyerap keringat, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan saat memutuskan apakah ini cocok untuk Anda. Sebagai permulaan, beberapa penguji mencatat bahwa berbaring langsung di bawahnya tidak nyaman dan merasa lebih baik melapisi selimut lain. Meskipun seluruh selimut dapat dicuci dengan mesin, pengeringannya membutuhkan waktu lebih lama dan mungkin tidak senyaman pembersihan rutin dibandingkan selimut yang memiliki penutup.

---

Pilihan berat: 12 pon | Bahan: Katun (dengan sedikit spandeks untuk tekstur dekoratif) | Mengisi: Manik-manik kaca | Warna: 4 pilihan | Peduli: Bisa dicuci dengan mesin

Menggabungkan tampilan selimut dengan konstruksi selimut berbobot, pilihan Brooklinen ini telah memenangkan a Penghargaan Tempat Tidur Terbaik Rumah Tangga yang Baik selama dua tahun terakhir. Lapisan atas krep bertekstur memberikan tampilan lebih tinggi dibandingkan selimut berbobot berlapis lainnya, namun tetap memiliki bahan katun halus di bagian bawah, sehingga nyaman untuk berbaring tepat di bawahnya. Isiannya terbuat dari manik-manik kaca padat.

Beratnya hanya 12 pon, jadi bagi banyak orang, ini akan memberikan tekanan yang menenangkan tanpa terasa terlalu berat. Seluruh selimut dapat dicuci dengan mesin — tidak ada penutup yang dapat dilepas — ideal untuk orang yang tidak ingin menggunakan lapisan tambahan, tetapi membutuhkan waktu lebih lama untuk mengeringkan seluruh selimut. Para penguji dengan suara bulat setuju bahwa selimut ini nyaman dan isinya tetap merata saat digunakan. Yang satu berkata, "Ini menyebabkan tidur, dan saya langsung tidur sepanjang malam," sementara yang lain berkata, "Ini lebih fungsional daripada yang rajutan/struktur terbuka, karena bekerja dengan baik untuk memberikan tekanan yang merata."

---

Pilihan berat: 10 pilihan mulai dari 5 hingga 30 lbs | Bahan: Bahan luar katun (tidak termasuk penutup duvet) | Mengisi: Manik-manik kaca | Warna: 25 pilihan | Peduli: Bisa dicuci dengan mesin

Jika Anda beralih ke Amazon untuk mencari harga murah dan pujian tinggi dari pengulas online, selimut berbobot dari YnM ini cocok untuk Anda. Namun, biayanya jauh lebih murah dibandingkan pilihan lainnya selimut penutup dijual terpisah, dan merek merekomendasikan penggunaan penutup selimut untuk mencegah kerusakan akibat pencucian berulang kali. Juga memiliki lebih dari 35.000 ulasan dengan rata-rata peringkat bintang 4,6, dengan pengguna menulis bahwa bobotnya tetap merata berkat kotak-kotak kecil yang memisahkan isinya.

Selimut berbobot juga menggunakan bahan yang direkomendasikan oleh para ahli kami, seperti penutup luar berbahan katun dan pengisi manik kaca untuk tekanan yang kuat. Anda dapat memilih dari beragam berat dan ukuran untuk disesuaikan dengan berat badan dan ukuran tempat tidur Anda, serta lusinan warna. Perlu diketahui bahwa beberapa pengulas online mengatakan tempat tidurnya cenderung hangat, sehingga kurang cocok untuk orang yang tidur dalam keadaan panas.

---

Pilihan berat: 15 (Kembar), 20 (Ratu) atau 25 pon (Raja) | Bahan: Katun di satu sisi, poliester di sisi lain |Mengisi: Manik-manik kaca | Warna: Abu-abu/hitam | Peduli: Bisa dicuci dengan mesin

Selimut berbobot Layla menonjol terutama karena desain dua sisinya: Satu sisinya terbuat dari kain katun halus yang lebih terasa seperti sprei, sedangkan sisi lainnya terbuat dari bulu imitasi yang mewah itu lebih terasa seperti selimut. Anda cukup membalik selimut jika ingin mengubah nuansanya. Ini hanya tersedia dalam satu warna dan tidak memiliki penutup duvet terpisah, tetapi seluruh selimut bisa dicuci dengan mesin.

Faktor lain yang membedakan gaya ini adalah uji coba 30 hari, yang berarti Anda bisa mendapatkan pengembalian dana jika Anda telah menggunakannya tetapi ternyata tidak cocok, selama Anda mengembalikannya dalam jangka waktu 30 hari. Setiap bobot ditentukan untuk ukuran tempat tidur yang berbeda, meskipun penguji mencatat bahwa ukuran King seberat 25 pon terasa lebih sedikit tekanan per orang setelah dibentangkan.

---

Pilihan berat: 6 pilihan mulai dari 5 hingga 25 lbs | Bahan: Bahan luar katun, duvet cover dijual terpisah |Mengisi: Manik-manik kaca dan poliester | Warna: 22 pilihan | Peduli: Bisa dicuci dengan mesin

Pilihan berbiaya rendah lainnya di Amazon, memiliki selimut berbobot Luna sampul luar berbahan katun yang tersedia dalam berbagai warna dan motif. Ini juga memiliki mengoordinasikan penutup selimut katun (dijual terpisah) yang dapat dipasang dengan mudah dan aman dengan loop dan ritsleting. Sarungnya tersedia dalam warna solid dan pola netral, sehingga Anda bahkan dapat menggunakannya sebagai penutup tempat tidur tersendiri.

Penguji kami senang menggunakan selimut ini. Mereka mencatat bahwa butuh beberapa hari untuk terbiasa dengan perasaan berat – yang berlaku untuk semua selimut berbobot – tetapi seperti yang dikatakan, "Ini menenangkan. dan menenangkan serta membuat tidur lebih nyenyak setelah periode penyesuaian." Pengguna memberi tahu kami bahwa isi tidak bergeser dan tekanannya terasa merata didistribusikan.

---

Pilihan berat: 5 pilihan mulai dari 8 hingga 25 lbs | Bahan: Kapas |Mengisi: T/A (hanya kain) |Warna: 8 pilihan | Peduli: Bisa dicuci dengan mesin

Pilihan rajutan tebal lainnya yang terlihat lebih gaya daripada selimut berbobot pada umumnya, adalah selimut Silk & Snow seluruhnya terbuat dari katun, artinya bobotnya berasal dari kain, bukan manik-manik. Penguji memberinya skor sempurna secara keseluruhan, mulai dari kenyamanan hingga distribusi bobot hingga kepuasan keseluruhan. Mereka juga menonjolkan tampilannya, dengan estetika selimut sebagai nilai jual utama.

Muncul dalam lima bobot, dan setiap bobot bervariasi ukurannya, jadi pastikan untuk memeriksa tabel ukuran sebelum Anda membeli. Anda juga dapat memilih dari beragam warna netral trendi yang membantu meningkatkan aspek dekoratif. Perhatikan saja karena ini 100% katun — dan dibutuhkan a banyak kapas untuk menambah beratnya — akan memakan waktu lebih lama untuk mengering dan tidak memiliki penutup luar untuk dicuci secara terpisah.

---

Pilihan berat: 12 atau 20 pon | Bahan: Sarung poliester interior, sarung luar campuran katun/poliester dengan Teknologi 37.5 |Mengisi: Manik-manik kaca dan poliester |Warna: Biru tua | Peduli: Penutup luar yang bisa dicuci dengan mesin

Jika Anda khawatir selimut berbobot akan menyebabkan Anda merasa kepanasan dalam semalam, selimut ini memiliki Teknologi 37.5 yang terpasang pada penutup luarnya, yang membantu mengatur suhu tubuh. Tidak akan langsung terasa dingin saat Anda menyentuhnya, tapi ini bekerja sepanjang malam untuk membantu mencegah Anda kepanasan. Penutup pengatur suhu dapat dilepas dan dicuci dengan mesin, sedangkan selimut bagian dalam memiliki saluran yang membantu menjaga agar isi manik kaca tetap merata.

Selimut hanya memiliki dua berat: 12 atau 20 pon. Tidak ada selimut seberat 15 pon yang tersedia, yang biasanya merupakan ukuran paling populer untuk selimut berbobot dan disukai sebagian besar penguji kami. Namun, pengguna suka tidur di bawah selimut ini, dengan mengatakan bahwa selimut ini bekerja secara efektif dan terasa nyaman.

---

Bagaimana kami menguji selimut berbobot

Para ilmuwan serat di Good Housekeeping Institute Textiles Lab memilikinya menguji lebih dari 20 selimut berbobot dalam beberapa tahun terakhir. Pertama-tama kami memeriksa selimut berbobot untuk mengevaluasi konstruksi dan kualitas keseluruhan, lalu kami memeriksanya penguji sejati mencobanya di rumah mereka dan mengisi survei berdasarkan pengalaman mereka. Kami juga mewawancarai terapis okupasi Christine Rocchio Mueller untuk mendapatkan wawasan tentang sains di balik cara kerja selimut berbobot.

Saat mengevaluasi selimut berbobot di Lab kami, kami mempertimbangkan aspek seperti penutup luar kain, bahan pengisi, konstruksi, petunjuk perawatan, apakah itu disambungkan ke penutup selimut dan banyak lagi. Penguji konsumen tidur dengan selimut berbobot selama beberapa minggu sebelum mengisi survei mereka. Mereka menilai selimut berdasarkan faktor-faktor seperti kenyamanan, distribusi berat, apakah isi tetap di tempatnya, tekstur kain, pengaturan suhu, dan kualitas lainnya. Mereka juga mempunyai kesempatan untuk mengembangkan apa pun yang mereka suka atau tidak suka.

---

Cara berbelanja selimut berbobot

Meskipun semua selimut berbobot memiliki tujuan yang sama — memberikan tekanan untuk membantu Anda rileks dan merasa tenang — sebenarnya ada berbagai faktor yang membedakan gaya tersebut. Berikut detail terpenting yang perlu dipertimbangkan saat memilih selimut berbobot yang tepat untuk Anda:

✔️ Penutup luar: Karena Anda akan merasakan bahannya di kulit Anda, penting bagi Anda untuk menyukai keseluruhan bahannya. Bahan bulu poliester adalah pilihan populer untuk penutup luar karena lembut dan nyaman seperti selimut, namun beberapa merek menggunakan bahan katun halus agar terasa lebih alami.

Perhatikan juga bahwa beberapa selimut berbobot dirancang untuk digunakan dengan penutup selimut, sementara yang lain tidak. Yang Anda pilih bergantung pada preferensi pribadi (termasuk penampilan), namun perlu diingat bahwa itu memang benar lebih mudah untuk mencuci selimut penutup saja secara teratur daripada mencuci secara teratur selimut.

✔️ Mengisi: Selimut berbobot biasanya diisi dengan kaca kecil atau manik-manik plastik untuk memberikan tekanan. Manik-manik kaca adalah isian yang paling populer karena lebih padat daripada plastik dan biasanya Anda tidak akan merasakan butirannya satu per satu. Kami menyarankan untuk mencari jahitan kecil seperti kotak yang membantu menjaga agar isian tetap merata. Anda juga dapat menemukan beberapa selimut berbobot dengan isian poliester alternatif bersama dengan manik-manik, yang membantu menambah kesan mewah.

Sebagai alternatifnya, selimut berbobot model rajutan chunky dibuat dengan konstruksi berbeda. Alih-alih menggunakan pelet untuk menambah bobot di dalamnya, pelet ini seluruhnya terbuat dari kain. Rajutan chunky terlihat lebih gaya, namun lebih rumit untuk dicuci karena tidak ada penutup luar dan kainnya membutuhkan waktu lama untuk dikeringkan. Selain itu, bahan ini tidak mendistribusikan berat secara merata jika Anda berbaring tepat di bawahnya karena struktur rajutannya yang terbuka.

✔️ Ukuran: Hindari opsi yang terlalu besar. Selimut tidak boleh menggantung di sisi tempat tidur Anda, karena bebannya dapat membuatnya terjatuh di malam hari. Jika Anda berencana menggunakannya sendiri, pilihlah ukuran Twin atau ukuran throw. Jika Anda berencana untuk membaginya dengan pasangan tidur maka Anda dapat menggunakan Queen atau King, namun perhatikan bahwa ukuran yang lebih besar berarti bebannya lebih tersebar dan tidak akan terasa terlalu berat.

✔️ Petunjuk pencucian: Periksa label perawatan untuk memastikan Anda dapat menjaganya tetap bersih dengan mudah. Beberapa selimut berbobot hanya dapat membersihkan noda, namun menggunakan penutup selimut dapat membantu menjaganya tetap segar. Model yang seluruhnya dapat dicuci dengan mesin biasanya membutuhkan waktu beberapa saat untuk mengering dan lebih rentan terhadap keausan seiring berjalannya waktu.

---

Apa manfaat selimut berbobot?

Para ahli melaporkan bahwa ada kisaran yang nyata manfaat menggunakan selimut berbobot. “Ada penelitian terbaru yang menunjukkan bahwa obat ini dapat membantu mengurangi atau meredakan kecemasan,” kata Rocchio Mueller. Dia juga mengatakan bahwa hal ini dapat membantu orang-orang yang tidak merasa cemas, namun masih mengalami insomnia atau gangguan tidur: "Selimut yang berbobot mungkin dapat memberikan ketenangan fisiologis yang cukup sehingga membantu mereka rileks hingga tertidur." Banyak pengguna menggambarkan sensasi berbaring di bawah selimut berbobot seperti perasaan seperti pelukan.

“Merupakan salah satu hal yang paling wajar untuk memeluk anggota keluarga atau teman ketika mereka sedang kesal atau cemas,” menurut Rocchio Mueller. Meskipun pelukan mungkin tidak menyelesaikan semua masalah Anda, pelukan sering kali membantu Anda merasa lebih baik dengan menenangkan tubuh, yang kemudian membuat Anda berpikir lebih jernih.

---

Bisakah Anda mencuci selimut berbobot dengan mesin?

Ya, sering kali Anda bisa mencuci selimut berbobot dengan mesin, tapi penting untuk memeriksa label perawatan terlebih dahulu. Semua rekomendasi kami dapat dicuci seluruhnya dengan mesin atau memiliki penutup selimut yang dapat dicuci.

Untuk selimut berbobot yang dapat dicuci dengan mesin, GH Institute Cleaning Lab merekomendasikan untuk mempertimbangkan ukuran dan kapasitas mesin cuci Anda. Beberapa mesin cuci memiliki batas berat sekitar 20 pon, jadi sebaiknya hindari mencuci selimut seberat 25 atau 30 pon di rumah. Sebaiknya gunakan putaran berkecepatan rendah dan pastikan ada ruang yang cukup bagi selimut untuk bergerak.

---

Seberapa berat seharusnya selimut berbobot?

Selimut berbobot tidak boleh terasa terlalu berat sehingga Anda tidak dapat bergerak dengan mudah di bawahnya. Untuk menemukan berat badan terbaik untuk Anda, Anda perlu melakukan beberapa perhitungan dasar. Kebanyakan produsen merekomendasikan memilih selimut berbobot yang kira-kira 10% dari berat badan Anda. Jadi jika berat Anda sekitar 150 pon, selimut seberat 15 pon adalah pilihan yang ideal. Jangan khawatir mengenai angka pastinya; dalam kisaran 7% hingga 12% dianggap baik.

---

Mengapa mempercayai Good Housekeeping?

Lexie Sachs adalah direktur eksekutif Lab Tekstil, Kertas & Pakaian di Institut Rumah Tangga yang Baik, di mana dia telah menguji secara ekstensif semua jenis perlengkapan tidur menggunakan peralatan Lab khusus dan masukan dari ribuan penguji konsumen. Selain mengoordinasikan pengujian selimut berbobot dalam beberapa tahun terakhir, Lexie juga merupakan pengguna setia selimut berbobot dan telah mencoba sendiri banyak pilihan ini sebelum merekomendasikannya.

Emma Seymour adalah analis produk tekstil senior untuk Lab Tekstil, Kertas & Pakaian di Institut Rumah Tangga yang Baik. Selama empat tahun, dia memimpin pengujian produk di Lab dan telah menugaskan produk perlengkapan tidur ke lebih dari seribu penguji rumah. Emma sebelumnya memperbarui artikel ini berdasarkan pengujian.