Dijon Pork & Asparagus Tumis Resep
Mike Garten
Tip: Terus asparagus tombak karet bersatu. Gunakan pisau koki untuk memenggal ujung dengan satu potong cepat, kemudian snip band.
Iklan - Continue Reading bawah
hasil: 4
Bahan
4 tebal daging loin daging babi tanpa tulang (sekitar 1 1/2 pon total)
2 sdm. daun tarragon segar, cincang
garam
2 sdm. minyak zaitun
1 lb asparagus, iris di sudut
1 sekelompok hijau bawang, iris
1/2 c. Anggur Putih Kering
1 sendok teh. Dijon mustard
arah
- Gosok babi chops di kedua sisi dengan daun tarragon dan 1/2 sendok teh garam.
- Dalam wajan 12-inch, panas minyak zaitun pada media-tinggi sampai panas. babi Masak selama 5 menit atau sampai kecoklatan di kedua sisi, membalik sekali; mentransfer ke piring.
- Untuk wajan yang sama, tambahkan asparagus, dan bawang hijau. Masak selama 3 menit, aduk. Tambahkan anggur putih dan didihkan selama 2 menit. Aduk di Dijon mustard.
- Nestle daging babi ke dalam asparagus. Masak lagi 2-4 menit atau sampai daging babi matang (145 derajat F).
Sekitar 455 cals, 37 g protein, 7 g karbohidrat, 31 g lemak (9 g duduk), 2 g serat, 470 mg sodium.